注意事項(xiàng)：

1．重弓拉力大，持弓手肘受擊發(fā)時(shí)突然的皮筋收縮瀉力，反關(guān)節(jié)的沖擊力，很容易造成損傷，處用重弓可采用皮筋稍長一些減小拉力、手臂不伸直、拉弓不拉滿等方法，避免損傷，逐步適應(yīng)后，再恢復(fù)正常要求練習(xí)。

2．手腕吃力大把握不穩(wěn)定，可采用沒彈性的帆布帶適當(dāng)纏繞手腕加強(qiáng)力量。

3．練到一定程度，影響準(zhǔn)度主要因素為：前擺手是否正確，持弓手臂的控制和是否滿弓。

4．是否能打出可練散布（直徑是距離的1%）是能否繼續(xù)練習(xí)準(zhǔn)度的必要條件，作為掌握遠(yuǎn)距離打，能否打出弧度小的彈道最為重要，本人在此下了相當(dāng)大的功夫。

5．本文所標(biāo)的目標(biāo)大小，如打中有困難，可以先掛大些的靶瓶。